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心療内科受診・・・3月3日 [通院記録]

3度目の認知行動療法。

今回のテーマは「自分の考え方の癖を知る」

大きな悩み事が結果はわからないけれど、自分の気持ちがすっきりしたことで
冷静にテーマに取り組むことができると思います。

ブログ友達と、悩みを共有したり治療についての情報を共有することは
とても意義のあることだそうです。

手のこわばりや痛みで、スマホを触るのは辛い時もあるけれど
痛きない時にパソコンを使って上手に交流をしたいと思います。


処方された薬は、前回と変化なしです。